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Fitness Boxing 3 - Your Personal Trainer
Starte deine Fitness-Reise!Entdecke in Fitness Boxing 3: Your Personal Trainer für Nintendo Switch genau das Workout, das zu deinem Lifestyle passt. Wähle einen von sechs vollvertonten (auf Englisch) persönlichen Trainern und werde aktiv, indem du zu 30 neuen Instrumentalstücken das Schlagen und Ausweichen im Rhythmus übst!Ein maßgeschneidertes Workout: Ob du deine Fitness-Reise gerade erst beginnst oder deinem üblichen Training noch etwas Würze verleihen möchtest, hier findet sich für jeden das passende Übungsprogramm!Bereit, in den Ring zu steigen? Schnapp dir ein Joy-Con-Set und stürze dich direkt vom Titelbildschirm aus in ein Schnelles Workout, ohne dich durch irgendwelche Menüs klicken zu müssen.Hättest du gern ein auf dich zugeschnittenes Training? Du kannst für dein Tages-Workout einen der drei Schwierigkeitsgrade wählen – Leicht, Standard oder Schwer –, sowie deinen Schwerpunkt, reguläres oder dynamisches Stretching und selbst die Dauer und das Tempo deines Trainings festlegen!Oder stelle dir im Modus Freies Training einen bunten Mix zusammen, wie es dir gefällt – ob du so richtig ins Schwitzen kommen möchtest oder ein paar leichte Dehnungsübungen genügen, die Intensität deines Workouts entscheidest allein du!Im neuen Sitzboxen-Modus kannst du deinen Puls sogar im Sitzen erhöhen – auch hier stehen unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und Trainingslängen zur Auswahl.Dein persönlicher Trainer: Lass dir von deinem ganz persönlichen Trainer dabei helfen, motiviert zu bleiben. Wähle aus sechs Trainern – vier bekannten und zwei neuen –, die alle ihre eigene Persönlichkeit besitzen. Ändere ihr Aussehen und schalte beim Spielen neue Stile frei!Übe beim Schlagpolstertraining gemeinsam deine Boxtechnik und triff die Boxhandschuhe deines Trainers mit einer Reihe unterschiedlicher Schläge.Neue Arten zu spielen!• Boxe im Rhythmus zu 30 neuen Tracks, darunter Instrumentalversionen bekannter Hits• Finde den Groove mit mehr Bewegungsvariationen als je zuvor• Übe im neuen lokalen Mehrspieler-Modus mit einem Freund unter Verwendung jeweils eines Joy-Con-Controllers• Sieh dir online die Statistik anderer Spieler aus der ganzen Welt an
Preis: 39.99 € | Versand*: 3.95 € -
Fitness Boxing 3: Your Personal Trainer
Fitness Boxing 3: Your Personal Trainer
Preis: 56.68 € | Versand*: 0.00 € -
Fitness Boxing 3 Your Personal Trainer - Switch
Im nächsten Teil der Fitness-Boxing-Serie kannst du im Takt schlagen und ausweichen! Suche dir einen von sechs virtuellen Trainern mit eigener Stimme und anpassbaren Outfits und Frisuren aus - und lass dich dann von 30 neuen Instrumentalstücken mitreißen, von denen einige von eingängigen Popsongs inspiriert sind. Steigen Sie in ein einzelnes Quick Workout ein oder stellen Sie sich ein Trainingsprogramm zusammen, das zu Ihrem Leben passt. Neu in der Serie sind Mitt Drills zum Üben von Combos mit Ihrem Trainer und Sit Fit Boxing, bei dem Sie ins Schwitzen kommen, ohne Ihren Platz zu verlassen. Ob Sie sich nun richtig auspowern oder nur ein bisschen dehnen wollen, die Intensität Ihres Workouts liegt ganz bei Ihnen!
Preis: 39.95 € | Versand*: 4.90 € -
Motivation – Impulse für neue Ziele - Kalender 2026
Motivation - Impulse für neue Ziele 2026Der Wandkalender Motivation - Impulse für neue Ziele ist nicht nur ein praktischer Begleiter für das ganze Jahr, sondern auch ein stilvolles Dekorationselement für Dein Zuhause oder Dein Büro. Ob als Geschenk für Freunde, Familie oder sich selbst - dieser Kalender wird jeden Raum bereichern und Dir das ganze Jahr über Freude bereiten.Bestelle direkt Deinen Motivation - Impulse für neue Ziele Wandkalender für 2026 und erlebe ein Jahr voller Schönheit und Inspiration!Das KalenderSale.de Team wünscht Dir viel Spaß und Freude mit Deinem Wandkalender Motivation - Impulse für neue Ziele.
Preis: 21.84 € | Versand*: 4.90 €
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Wie kann man ein effektives Training für Kraft und Ausdauer gestalten?
Ein effektives Training für Kraft und Ausdauer sollte aus einer Kombination von Kraft- und Ausdauerübungen bestehen. Es ist wichtig, regelmäßig zu trainieren und die Intensität langsam zu steigern, um Fortschritte zu erzielen. Zudem sollte auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration geachtet werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
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Wie kann man sein Training so gestalten, dass sowohl Ausdauer als auch Kraft effektiv trainiert werden?
Ein effektives Training für Ausdauer und Kraft kann durch Kombination von Cardio- und Kraftübungen erreicht werden. Intervalltraining, das schnelle Wechsel zwischen intensiven Cardio-Übungen und Krafttraining beinhaltet, ist besonders effektiv. Zudem ist es wichtig, genügend Ruhepausen einzuplanen, um die Regeneration der Muskeln zu ermöglichen.
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Wie kann man das Training im Fitnessstudio effektiv gestalten, um sowohl Kraft als auch Ausdauer zu verbessern?
Um das Training im Fitnessstudio effektiv zu gestalten, ist es wichtig, einen Trainingsplan zu erstellen, der sowohl Kraft- als auch Ausdauerübungen beinhaltet. Dieser Plan sollte regelmäßige Variationen und Progressionen enthalten, um die Muskeln herauszufordern und das Training interessant zu halten. Zudem ist es wichtig, genügend Zeit für das Aufwärmen und Dehnen einzuplanen, um Verletzungen zu vermeiden und die Flexibilität zu verbessern. Schließlich ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Ruhezeit für die Regeneration der Muskeln entscheidend, um die Effektivität des Trainings zu maximieren.
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Wie kann ich mein Training mit einem Ergometer effektiv gestalten, um meine Ausdauer und Fitness zu verbessern?
1. Variiere die Intensität deines Trainings, indem du sowohl längere, moderate Einheiten als auch kürzere, intensivere Intervalle einbaust. 2. Achte darauf, regelmäßig zu trainieren und steigere langsam die Trainingsdauer und Intensität, um kontinuierliche Fortschritte zu erzielen. 3. Kombiniere das Ergometertraining mit anderen Formen von Ausdauer- und Krafttraining, um deine Fitness ganzheitlich zu verbessern.
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Körper, Gesundheit, Ernährung (Rex, Margit)
Körper, Gesundheit, Ernährung , Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung - das Grundwissen zu diesen Themen beherrschen Ihre Schüler jetzt sicher und anwendungsbereit! Mit dem Band Körper, Gesundheit, Ernährung aus unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht vermitteln Sie Ihren Schüler das wichtigste Grundwissen dieser Themenbereiche sicher und anwendungsbereit! Sie sind es leid, unzählige Lehrwerke zu durchforsten, um die wirklich elementaren Inhalte für Ihren Sachkundeunterricht zu finden? Sie suchen spannende und motivierende Materialien anstelle trockener Theorie? Dann sind Sie bei unserer Reihe Grundwissen Sachunterricht genau richtig! Denn hier ist das wichtigste Basiswissen im Fach Sachkunde für die 2. bis 4. Klasse bereits für Sie zusammengestellt. Mithilfe abwechslungsreicher und motivierender Materialien und Aufgaben - wie Versuche, Arbeitsblätter, Rätsel und Gruppenarbeiten - vermittelt dieser Band anschaulich und fundiert das Grundwissen über Körper und Sinne, Gesundheit und Ernährung. Dadurch erarbeiten sich Ihre Schüler die Inhalte praxisnah , ohne dabei das theoretische Wissen zu vernachlässigen. Lexikon und Lernkontrollaufgaben stellen sicher, dass Ihre Schüler die wichtigsten Inhalte und Fachbegriffe verinnerlichen. Dies führt zu einem maximalen Lernerfolg und einem nachhaltigen Wissenszuwachs. Durch die drei Niveaustufen und zahlreiche Expertenaufgaben bietet das Werk sowohl eine quantitative als auch qualitative Differenzierung und eignet sich ausgezeichnet zum Einsatz in heterogenen Klassen. Die Materialien werden Ihnen in einem besonders kopierfreundlichen Format zur Verfügung gestellt, um Ihnen einen sofortigen Einsatz zu ermöglichen! , Schule & Ausbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kopiervorlagen, klebegebunden, Titel der Reihe: Grundwissen Sachunterricht##, Autoren: Rex, Margit, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Grundschule; Sachunterricht; Themenübergreifend, Fachschema: Sachunterricht / Lehrermaterial~Lernmittel~Unterrichtsmedium~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht, Fachkategorie: Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 293, Breite: 207, Höhe: 10, Gewicht: 494, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 1831140
Preis: 23.99 € | Versand*: 0 € -
Die heilende Kraft der Ernährung
Die heilende Kraft der Ernährung , Das Ernährungskonzept des Lanserhofs jetzt für Zuhause - Rezepte, Informationen und Tipps für den Alltag! Seit mehr als 35 Jahren steht der Lanserhof für moderne Medizin und eine ganzheitliche und somit auch ernährungsphysiologische Betrachtung des Menschen. Im neuen, umfassenden Lanserhof-Ernährungsbuch erfahren Sie, wie Sie dieses Wissen für sich nutzen und ganz einfach zuhause gesund kochen und gesund leben können. Expertenwissen der Lanserhof-Chefärztinnen und -Ernährungsexpertinnen Fachliche Beratung durch Prof. Andreas Michalsen Genussrezepte der Lanserhof-Chefköche in Lans (Claus Jenewein), am Tegernsee (Karsten Wolf) und auf Sylt (Dietmar Priewe) Nahrung als Schlüssel Gesunde Ernährung ist der Schlüssel für ein langes, gesundes Leben - dabei spielt der Darm eine wichtige Rolle. Erkenntnisse aus Jahrzehnten fließen ein in das Lanserhof-Ernährungsbuch. Freuen Sie sich auf Frühstücksrezepte, Hauptgerichte, Snacks und Süßes. Frühstück & gesunde Snacks Starten Sie mit nährstoffreichen Gerichten kraftvoll in den Tag: Smoothies, Müsli, Porridge oder Scones, vollgepackt mit Nährstoffen aus Saaten, Kernen, Nüssen und vollwertigem Getreide. Wie wär's mit: Löffel-Beerensmoothie mit Avocado und Joghurt Hanf-Mangold-Smoothie mit Haferdrink Omega-3-Müsli mit Studentenfutter Brot, Brötchen, Dips und Vorspeisen Zwei Kapitel beschäftigen sich mit gesunden Backwaren wie Brot, Brötchen oder Wraps, herzhaften Aufstrichen und leckeren Vorspeisen. Probieren Sie mal: Gemüserohkostsalat mit Wildkräutern Indischer Gemüsesalat mit Joghurt Kokos-Soja-Aufstrich mit Cranberries Viele pflanzenbasierte Hauptgerichte Auch die vegane und vegetarische Ernährung kommt nicht zu kurz. Ein großes Augenmerk wird auf Fermentiertes, Microgreens sowie sättigende Gerichte mit alten Getreidesorten und vielen Ballaststoffen gelegt. BBQ-Erdnuss-Blumenkohl mit Algen-Gurkensalat Buchweizen-Bete-Knödel auf Kürbisragout Brokkoli-Möhren-Kichdi mit Weizengrasdip , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20211101, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: GU Kochen & Verwöhnen Autoren-Kochbuecher##, Redaktion: Harisch, Christian, Seitenzahl/Blattzahl: 288, Abbildungen: 200 Fotos, Themenüberschrift: COOKING / Regional & Ethnic / American / Southern States, Keyword: Unverträglichkeiten; vegetarische; Suppen; Rezepte; kohlenhydratarme; Kochbuch; kochen; Gesunde Küche; Schlanke Küche; Abendessen; Essen; Darmgesundheit; Fasten; saisonal; Entschlacken; revitalisieren; regional; Ernährungsmedizin, Fachschema: Abnehmen~Diät / Schlankheitsdiät~Kochen / Schlankheitsküche~Schlank~Kochen / vegetarisch, vegan~Veganismus - vegan~Allergie / Ernährung, Kochen, Backen~Gourmet~Kochen / Feinschmecker, Kulturgeschichte, Lebensart~Kochen / Biologisch, alternativ, Trennkost, Vollwertkost~Kochen / Gemüse, Obst~Kochen / Käse, Milch, Fachkategorie: Kochen: spezielle Diäten~Vegane Küche~Kochen: Suppen und Vorspeisen~Hausmannskost und alte Gerichte~Kochen mit Kräutern und Gewürzen~Kochen mit Reis und Getreide~Kochen / Essen nach Zutaten: Obst und Gemüse~Kochen mit Milchprodukten~Nationale und regionale Küche, Region: USA Süden, South Atlantic States, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Gesunde Küche/Schlanke Küche, Fachkategorie: Diät, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: Graefe und Unzer Verlag, Verlag: GRFE UND UNZER Verlag GmbH, Länge: 266, Breite: 212, Höhe: 28, Gewicht: 1334, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Relevanz: 0012, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2601736
Preis: 34.00 € | Versand*: 0 € -
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive
Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive , Prof. Dr. Hans Peter Brandl-Bredenbeck geht nach Stationen in Berlin, Paderborn, Köln und Augsburg im Anschluss an das Wintersemester 2023/2024 in den Ruhestand. Auf all diesen Stationen hat er akademische Spuren hinterlassen und durch seine offene Art auch persönliche Beziehungen geknüpft. Dieser Sammelband greift seine akademischen Spuren in vielfältiger Art und Weise auf. Dabei kommen in diesem Band 25 Kolleginnen und Kollegen zu Wort, die an unterschiedlichen Themenstellungen und Zeitpunkten mit ihm zusammengearbeitet haben. Die Zielstellung der Herausgeber:innen war, Fachartikel im Kontext "Sport, Bewegung und Gesundheit in nationaler und internationaler Perspektive" zu bündeln. Herausgekommen ist ein Sammelband der besonderen Art: So werden unterschiedliche Themen mal mehr, mal weniger mit persönlichen Nuancen verbunden und ergeben damit einen Überblick über das, was Hans Peter Brandl-Bredenbeck in seinem beruflichen Wirken bewegt: Von der Betrachtung des (jugendlichen) Selbstkonzepts bis zur Gesundheitsförderung, vom Sportunterricht bis zum aktuell besonders im Fokus stehenden Thema "Bildung für Nachhaltige Entwicklung" - all das findet sich versammelt in dieser Festschrift. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 27.90 € | Versand*: 0 € -
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man das Indoor-Cycling-Training effektiv gestalten, um die Ausdauer und die Fitness zu verbessern?
Um das Indoor-Cycling-Training effektiv zu gestalten, sollte man regelmäßig trainieren, mindestens 3-4 Mal pro Woche. Zudem ist es wichtig, die Intensität des Trainings zu variieren, um die Ausdauer zu steigern. Außerdem sollte man darauf achten, die richtige Sitzposition und Technik zu verwenden, um Verletzungen zu vermeiden und die Fitness zu verbessern.
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Wie kann man das Training auf einem Ruderergometer effektiv gestalten, um die Ausdauer und die Kraft zu verbessern?
1. Variiere die Intensität des Trainings, indem du sowohl kurze, intensive Intervalle als auch längere, moderatere Einheiten absolvierst. 2. Fokussiere dich auf die richtige Technik, um Verletzungen vorzubeugen und die Effizienz deines Ruderschlags zu verbessern. 3. Ergänze das Rudertraining mit Kraftübungen für den Oberkörper und den Rumpf, um die Muskulatur gezielt zu stärken.
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1. Inwiefern kann ein Personal Trainer dabei helfen, Fitnessziele effektiv zu erreichen? 2. Welche Vorteile bringt die Arbeit mit einem Personal Trainer für die persönliche Fitness und Motivation mit sich?
1. Ein Personal Trainer kann individuelle Trainingspläne erstellen, die auf die spezifischen Ziele und Bedürfnisse des Kunden zugeschnitten sind. Er kann auch bei der richtigen Ausführung der Übungen helfen und die Fortschritte überwachen. 2. Die Arbeit mit einem Personal Trainer bietet eine persönliche Betreuung und Motivation, die dazu beiträgt, die Fitnessziele effektiv zu erreichen. Durch regelmäßiges Feedback und Anpassungen des Trainingsplans kann der Trainer sicherstellen, dass der Kunde auf dem richtigen Weg bleibt.
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Welche Trainingszubehörteile eignen sich am besten, um die Kraft und Ausdauer beim Fitness-Training zu verbessern?
Hanteln, Kettlebells und Widerstandsbänder sind effektive Trainingszubehörteile, um die Kraft zu verbessern. Springseile, Rudergeräte und Laufbänder sind ideal, um die Ausdauer zu steigern. Eine Kombination aus verschiedenen Zubehörteilen kann zu optimalen Ergebnissen führen.
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