Überwerfen Sie regelmäßig Ihren Trainingsplan. Nur wenn Sie Ihre Erfolge auch protokollieren, sichtbar machen und sich regelmäßig vor Augen führen, bleibt die Motivation beständig. Zusätzlich beugen Sie so einer Plateaubildung vor und sorgen mit Abwechslung für den Erfolg. Weiterhin ist eine gute Struktur und Zielplanung, wie auch im übrigen Leben, enorm wichtig.

Heute mal ein kulinarischer Tipp: Es muss nicht immer Fleisch oder Fisch auf den Grill. Einige von Ihnen haben sicher auch schon einmal Gemüse gegrillt, aber die wenigsten Obst. Bananen beispielsweise schmecken besonders lecker. Dazu einfach so lange auf den Grill legen, bis sich die Schale schwarz färbt und dann noch warm verzehren.